柳川クリニック　医療新聞

アンチエイシングランチ　レシピ考案
田畑章子：メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
509kal/塩分2.3g（蛋白質30.5g）

　かつおとピーマンのソテー 227kcal/0.4g(20.5g)
　きゅうり　サラダ風 13kcal/0.3g (0.7g)
　人参とエリンギの和え物 33kcal/4.6g (0.6g)
　冷やし汁　 54kcal/1.0g(1.8g)
　健康ご飯 167kcal/0g (2.7g)
　果物　　 15kcal/0g (0.2g)
　オーガニック珈琲・紅茶付き

少し脂ののり始めた鰹をポリフェノールを含むバルサミコ酢を絡めて仕上げました。鰹は良質の蛋白質、血液をサラサラにするEPA、DHAを豊富に含み、骨粗鬆症予防の一つビタミンDが豊富、ビタミンB1も豊富な、暑い夏にもってこいのメニューです。
夏が出盛りのきゅうりは95％が水分で夏の暑さを乗り切るには必要な野菜です。カリウムが多く他のミネラルもバランスよく含まれ、抗酸化物質も含まれています。
きゅうりにはビタミンCの分解酵素のアスコロビナーゼが含まれており、サラダなどで他の野菜のビタミンCを壊さないようきゅうりに酢やレモン汁を振りかけておくと良いでしょう。
今週のアンチエイシングランチ￥1,280
ランチタイムに10食限定ですので　皆様お早めに！

※抗酸化物質（ビタミンA･C･E、βカロテンなど）を多く含む食品を
　「抗酸化食品」と言います。

アンチエイシングランチ　レシピ考案
田畑章子：メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
547kal/塩分3.2g（蛋白質26.1g）

　
ナスと挽肉の重ね焼き 301kcal/1.2g(15.9g)
温野菜サラダ 20kcal/0.1g (1.7g)
オクラとたこの梅肉ソース 30kcal/0.2g (4.0g)
海藻スープ 16kcal/1.7g(1.6g)
健康ご飯 167kcal/0g (2.7g)
豆乳味噌汁 68kcal/0.5g (3.8g)
果物 13kcal/0g(0.2g)
オーガニック珈琲・紅茶付き

バターと牛乳、生クリームで作るベシャメルソースを、バターも少し控え、飽和脂肪酸の多い牛乳を植物性脂肪の豆乳に替えて作り、控えめの量のオリーブオイルを使い、ナスのグラタンを作りました。
オリーブ油は、LDLコレステロールを減少させ、HDLコレステロールを増加させてくれる、酸化されにくい1価の不飽和脂肪酸のオレイン酸を70％以上含み、ビタミンEも含まれ、若返りと動脈硬化、血管病の予防になります。それでも使いすぎは注意しましょう。
たこは、ビタミンB群、特にビタミンB2、亜鉛、カルシウムに富、血栓予防をするタウリンが多量に含まれています。
種々の野菜の機能成分と組み合わせ、アンチエイジング効果を高めていただきましょう。
今週のアンチエイシングランチ￥1,280
ランチタイムに10食限定ですので　皆様お早めに！

※抗酸化物質（ビタミンA･C･E、βカロテンなど）を多く含む食品を
　「抗酸化食品」と言います。

4周年記念キャンペーンのお知らせ

こんにちは。
いつもメディカルスパ西鎌倉をご利用いただきありがとうございます。

おかげさまで、当店は8月5日に４周年を迎えます。
これを記念いたしまして、7月7日（月）〜8月31日（日）の期間「４周年記念キャンペーン」を開催いたします。
本キャンペーンでは、皆様のご愛顧への感謝の意を込めまして様々なプレゼントイベントをご用意しております。どうぞお見逃しなく！

■キャンペーン第1弾！
「お得なフリープランで心も身体もリフレッシュ！」
【内容】当店が提供しております施術コースの中から、お好きな4コースをお選び頂けます。
色々な施術を体験してみてはいかがでしょうか！下記のメニューの中から4コースお選び下さい。（同じコースは2回までとさせて頂きます。）
　　　　　　　　　ｍｅｎｕ
エステ60分　（ボディ または フェイシャル）
アロママッサージ60分　
ボディマッサージ60分
ソフトカイロプラクティック60分
鍼灸60分
リフレクソロジー60分　
アーユルヴェーダー120分　
※1回で2回分の施術とさせていただきます。
アンチエイジングランチ 4回分
エアナジー（活性酸素除去 酸素療法）4回分

【料金】￥31,000-（発行日より2ヶ月間有効となります。）
4コース+アンチエイジングランチ4回分+エアナジー4回分の通常料金は￥37,920-となりますので￥6,920-のお得です！！

■キャンペーン第2弾！
「サプリメント＆コスメ 割引サービス」
8月1日〜8月31日の期間中
サプリメント または コスメを5%〜10%の割引をさせていただきます。
￥10,000以上お買い上げ頂いた方は、全商品5％引きとさせていただきます。
￥20,000以上お買い上げ頂いた方は、全商品10％引きとさせていただきます。

アンチエイシングランチ　レシピ考案
田畑章子：メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
529kal/塩分4.1g（蛋白質29.0g）

　
　魚の塩焼き 74kcal/1.1g(11.9g)
　豆腐のフルーツサラダ 156kcal/1.4g (6.5g)
　なすの水晶煮　卯の花ちらし 48kcal/0.7g (2.4g)
　ほうれん草の磯香風味 16kcal/0.4g(1.7g)
　豆乳味噌汁 68kcal/0.5g (3.8g)
　健康ご飯 167kcal/0g (2.7g)
　オーガニック珈琲・紅茶付き
　

今週は、良質の蛋白質、皮膚や粘膜の健康を保持するパントテンサン（水溶性ビタミン）を含む白身魚がメインです。
ナスには、ビタミンC、Pが含まれ、血管をしなやかにして高血圧や血栓の予防や改善に役立ちます。果皮の色素であるナスニンはコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐことも明らかにされています。　ゴマは、成分の半分がリノール酸やオレイン酸など動脈硬化を予防する脂質ですが、他にもビタミンB群（疲労回復）、ビタミンE（老化予防・若返り）、鉄と銅（貧血予防）などがふくまれています。
最近ではセサミンの強力な抗酸化作用が注目されています。
今週のアンチエイシングランチ￥1,280
ランチタイムに10食限定ですので　皆様お早めに！

※抗酸化物質（ビタミンA･C･E、βカロテンなど）を多く含む食品を
　「抗酸化食品」と言います。

〜柳川 健・日記〜
ジャンルに関係なく私が日々診療等で感じたことを思いのまま
日記風に綴っていこうと思います。
ご意見・ご感想等あればどんどんコメントして下さいね。


７月１日
早いもので平成20年も半分が終わりましたね。

もう半分終わったと感じるか、まだ半分もあると考えるかは人によって違うでしょう。

少なくとも私はあと半分もあると考えたいです。

先週末、新横浜でNLPセミナーのアシスタントをしてきました。

ちょうど一年前から勉強を始めたNLPの私の師は河野政樹先生です。

彼は広島県の障害児センターの園長を勤める小児科医です。

いつものことながら彼の深い洞察力と適切なアドバイスに感動の連続でした。

NLPはNeurolinguistic programmingの略で、いわゆる五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、体感）

と言葉によって私たちの脳が働いていることを知ることで、

教育や医療など様々な領域で使われているものです。

私自身は日常の診療の中で、過去のトラウマを消したり、

患者さんの治療に対する意識を高めたりするために使っています。

また、NLPを知ってから、私自身の人生がより一層楽しめるようになりました。

人生は考え方ひとつで楽しくもなり、

また苦しくもなるものですよね。

今年もあと半分、精一杯楽しみたいと思います。

こんにちは。今日は当店おすすめの施術コースをご案内いたします。

その名も『お腹の毒だしマッサージ！！』
日頃の疲労やストレスなどで代謝が衰えると私たちの身体は毒素を溜め込み、むくみ・ハリ・凝り・セルライト化を引き起こします。
それを解消するためにはマッサージで刺激を与えて、滞りがちな血液やリンパの流れを促すのが一番！
内臓を活性化させる働きもあるので便秘も解消！

代謝がよくなって痩せやすくなります！　　
☆使用するアロマオイルはデトックス・発汗効果の高いものを使用します☆

こんな方にオススメです。

　□疲れやすい
　□冷え性、または冷え気味である
　□エアコンの効いた場所は耐えられない
　□目覚めや寝つきが悪い
　□足や顔がむくみやすい
　□汗をあまりかかない
　□寒がりである
　□特に運動習慣が無い
　□デスクワークが多い
　□駅やビルでは、階段よりエレベーターやエスカレータを選ぶ
　□平熱が36℃以下である
　□電車内で立っていると辛さを感じる。または、足が痛くなる
　□便秘気味である
　□腰痛、肩こりが頻繁にある

気になる価格は・・・30分 4,200円
更に ﾌﾟﾗｽ500円〜で ヒートマット（温熱マット）利用で毒だし効果UP！

メディカルスパ西鎌倉では、アロマセラピー・リフレクロソロジー・エステを始め、東洋医学の鍼灸や整体などの施術や体に優しくアンチエイジングを目的としたランチなどを提供しております。

このたび、お客様が計画的に、且つ施術効果を高められるプログラムを準備致しました。
詳しくは施術担当者へご相談ください。
尚、お客様のご要望に応じたフリープランやお得なチケットもご用意しております。

参考プログラム



チケットのご案内
お得な〔チケット〕のお知らせ！　
以前から皆様よりご要望の多かったランチの回数券やサプリメント購入や施術にもマルチに使えるチケットの販売を始めました。
本チケットは、施術・カウンセリング・カフェ・サプリメント・コスメなど「メディカルスパ西鎌倉」にて提供する全てのサービスにご利用頂けます。

種類／チケット販売価格／ご利用可能金額 Ａ： 　31,500円　　 　　32,800円 　　1,300円お得！！ Ｂ： 　52,500円　　 　　55,500円 　　3,000円お得！！ Ｃ：　105,000円　　 　113,500円 　　8,500円お得！！ Ｄ：　210,000円　　 　233,000円 　23,000円お得！！ Ｅ：　315,000円　　 　360,000円 　45,000円お得！！