柳川クリニック　医療新聞

こんにちは。今日は当店おすすめの施術コースをご案内いたします。

その名も『お腹の毒だしマッサージ！！』
日頃の疲労やストレスなどで代謝が衰えると私たちの身体は毒素を溜め込み、むくみ・ハリ・凝り・セルライト化を引き起こします。
それを解消するためにはマッサージで刺激を与えて、滞りがちな血液やリンパの流れを促すのが一番！
内臓を活性化させる働きもあるので便秘も解消！

代謝がよくなって痩せやすくなります！　　
☆使用するアロマオイルはデトックス・発汗効果の高いものを使用します☆

こんな方にオススメです。

　□疲れやすい
　□冷え性、または冷え気味である
　□エアコンの効いた場所は耐えられない
　□目覚めや寝つきが悪い
　□足や顔がむくみやすい
　□汗をあまりかかない
　□寒がりである
　□特に運動習慣が無い
　□デスクワークが多い
　□駅やビルでは、階段よりエレベーターやエスカレータを選ぶ
　□平熱が36℃以下である
　□電車内で立っていると辛さを感じる。または、足が痛くなる
　□便秘気味である
　□腰痛、肩こりが頻繁にある

気になる価格は・・・30分 4,200円
更に ﾌﾟﾗｽ500円〜で ヒートマット（温熱マット）利用で毒だし効果UP！

メディカルスパ西鎌倉では、アロマセラピー・リフレクロソロジー・エステを始め、東洋医学の鍼灸や整体などの施術や体に優しくアンチエイジングを目的としたランチなどを提供しております。

このたび、お客様が計画的に、且つ施術効果を高められるプログラムを準備致しました。
詳しくは施術担当者へご相談ください。
尚、お客様のご要望に応じたフリープランやお得なチケットもご用意しております。

参考プログラム



チケットのご案内
お得な〔チケット〕のお知らせ！　
以前から皆様よりご要望の多かったランチの回数券やサプリメント購入や施術にもマルチに使えるチケットの販売を始めました。
本チケットは、施術・カウンセリング・カフェ・サプリメント・コスメなど「メディカルスパ西鎌倉」にて提供する全てのサービスにご利用頂けます。

種類／チケット販売価格／ご利用可能金額 Ａ： 　31,500円　　 　　32,800円 　　1,300円お得！！ Ｂ： 　52,500円　　 　　55,500円 　　3,000円お得！！ Ｃ：　105,000円　　 　113,500円 　　8,500円お得！！ Ｄ：　210,000円　　 　233,000円 　23,000円お得！！ Ｅ：　315,000円　　 　360,000円 　45,000円お得！！

アンチエイシングランチ　レシピ考案
田畑章子：メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
502kal/塩分3.8g（蛋白質27.4g）

　
　豚ヒレ肉の香味付け 173kcal/1.4g(16.6g)
　カラーピーマンのマリネ 77kcal/0.4g (1.5g)
　冷奴の和風ゼリーかけ 39kcal/0.8g (3.5)
　わかめスープ 25kcal/1.2g (2.6g)
　健康ご飯 167kcal/0g (2.7g)
　果物 21kcal/0g (0.5g)
　オーガニック珈琲・紅茶付
　

良質の蛋白質が豊富な豚のひれ肉は、ビタミンB1がとても多く、体力・免疫力保持、熱の発散など夏を乗り切るには良い食材の一つです。
夏採りのほうれん草は冬採りに比べて栄養価は劣るものの野菜の中では最もバランスの取れた栄養補給食材です。また漢方では胃腸の浄化と再建、脳下垂体ホルモンの分泌を正常化して内分泌全体のバランスを正常に保つ食品とされています。豊富に含まれるクロロフィル（葉緑素）は血中の有毒物質を浄化し排泄することが知られています。
今週のアンチエイシングランチ￥1,280
ランチタイムに10食限定ですので　皆様お早めに！

※抗酸化物質（ビタミンA･C･E、βカロテンなど）を多く含む食品を
　「抗酸化食品」と言います。

アンチエイシングランチ　レシピ考案
田畑章子：メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
497kal/塩分2.9g（蛋白質32.0g）

　
　そら豆の炒めもの 159kcal/1.1g(14.8g)
　豆腐とオクラのきのこ和え 51kcal/0.7g (4.2g)
　ブロッコリーのチーズソース 71kcal/0.2g (5.6)
　野菜とささ身のすまし汁 33kcal/0.9g (4.3g)
　健康ご飯 167kcal/0g (2.7g)
　果物 16kcal/0g (0.4g)
　オーガニック珈琲・紅茶付き
　

初夏の味覚、そら豆は、デンプンが主成分ですが、カリウムが豊富なほか、ビタミンB1、B2、B6を多く含んでいます。ビタミンB6は蛋白質の代謝に欠くことができませんし、B2は脂質代謝に、B1は糖質の代謝に必要なビタミンです。イカは、エネルギーが少なく、蛋白質は魚よりやや少ないものの、アミノ酸スコアは優秀で、消化吸収も良く、造血に不可欠な銅、強壮作用のある亜鉛、細胞膜を守り老化防止するビタミンEを含み、美容・健康・生活習慣病対策にはもってこいの食材です。しかもアミノ酸の1種であるタウリンは、血中のコレステロールを下げる働きをします。
今週のアンチエイシングランチ￥1,280
ランチタイムに10食限定ですので　皆様お早めに！

※抗酸化物質（ビタミンA･C･E、βカロテンなど）を多く含む食品を
　「抗酸化食品」と言います。

〜柳川 健・日記〜
ジャンルに関係なく私が日々診療等で感じたことを思いのまま
日記風に綴っていこうと思います。
ご意見・ご感想等あればどんどんコメントして下さいね。


6月16日



昨日仕事が終了した後、職員のみんなと戸塚にあるお好み焼き屋に行ったのです。

実は、臨床検査技師として5年間当院で働いてくれた元職員が、
ご主人と一緒にお好み焼き屋を開 くことになったのです。

来週の日曜日が正式な開店で、その前に私たちを招待してくれたのです。

店の名前は「和吉」。本場大阪でご主人が修行してきただけあっておいしかった。

もちろん店は貸切状態であったため、みんな騒いでにぎやかでした。

私も家内と一番下の娘を連れて行き、彼女達も久しぶりにおいしいお好み焼きに大満足していました。

飲食業は不況と言われていますが、夫婦仲良く力を合わせれば必ずうまくいくと確信しています。

開店後、早速また行ってみようと思っています。

アンチエイシングランチ　レシピ考案
田畑章子：メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
574kal/塩分4.0g（蛋白質31.0g）

　
　ひじき入りハンバーグ 209kcal/1.6g(14.6g)
　豆腐とトマトのサラダ 97kcal/0.3g (4.3g)
　ほうれん草の磯香和え 22kcal/0.6g (2.5g)
　卵スープ 63kcal/1.5g (6.5g)
　ご飯 167kcal/0g (2.7g)
　果物 16kcal/0g (0.4g)
　オーガニック珈琲・紅茶付き
　

ひじきを加えたハンバーグは、その豊富なミネラルとビタミンがコレステロールの低下や整腸作用、血圧低下作用が期待できます。ひじきは鉄分の含有量が高い食材ですが、植物性の鉄は単独で食べてもほとんど吸収されないため、その効果はあまり期待できないのですが、動物性タンパク質の肉と合わせて調理し食べることでその吸収率を高め、貧血を改善し体の隅々まで酸素を運び細胞を活き活きさせることができます。肉も、脂身の少ない赤身を使うことで動物性のヘム鉄も摂取できます。豆腐、トマト、卵、チーズ、のりなどの持つ効果的な成分も組み合わせ、細胞を活き活きさせ老化を予防し元気を物にしましょう。今週のアンチエイシングランチ￥1,280
ランチタイムに10食限定ですので　皆様お早めに！

※抗酸化物質（ビタミンA･C･E、βカロテンなど）を多く含む食品を
　「抗酸化食品」と言います。

どんな食材でアンチエイジング！？
−メタボリックシンドローム対策−

今回のテーマは食です。
メディカルスパ西鎌倉のアンチエイジングカフェで提供しております週替わりランチ「アンチエイジングランチ」のﾚｼﾋﾟ考案を担当している管理栄養士：田畑章子が いつまでも健康で若々しくいられるための食 についてアドバイスさせて頂きます。
皆様のご参加お待ちしております。

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日 時：平成20年6月18日（水）
　　　 　10：30〜12：00
場 所：柳川クリニック　地下１F
会 費：500円
　　　　 （生き生きクラブ会員様　無料）
講 師：田畑 章子
　　　　 ＝プロフィール＝
　　　　 　メイリリー主宰、管理栄養士、抗加齢指導士、
　　　　 　糖尿病療養指導士、病態栄養専門士

＊お申し込み方法＊
　お電話又は受付にてご予約を承ります。
　メディカルスパ西鎌倉　０４６７−３３−０１２１まで