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3/17~3/22のヘルシーランチ

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「抗酸化食品」を食べよう!

3/17~3/22のヘルシーランチ

ローズ2アンチエイシングランチ レシピ考案ローズ
田畑章子:メイリリー主宰
管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師
561kal/塩分2.4g(蛋白質27.2g)

白身魚のソテー・柑橘ソース 160kcal/0.5g(13.5g)
さつまいもとりんごのサラダ 107kcal/0.3g(2.2g)
有機野菜のブイヨン煮 58kcal/0.5g(4.8g)
和風スープ 14kcal/1.0g(1.2g)
胚芽米 167kcal/0g(2.7g)
豆乳のブラマンジェ 55kcal/0.1g(2.8g)
オーガニック珈琲・紅茶付き


有機野菜の美味しさを味わってください
白身の魚は消化がよく高タンパク・低脂肪でビタミンB1・B2が
豊富で病人や体力が低下気味の人の栄養補給には格好の魚としてよく知られています。
また、カルシウムの吸収を良くするビタミンDの含有量も高く、
骨の強化や骨粗鬆症の予防・改善にもおすすめです。
これに柑橘類の抗酸化効果を加えアンチエイジング効果を高めた料理です。
さらにブラマンジェに使ったスキムミルクのカルシウムが組み合さわることで、
骨粗鬆症予防により効果を発揮します。

今週のヘルシーランチ

ランチタイムに10食限定ですので 皆様お早めに!

※抗酸化物質(ビタミンA・C・E、βカロテンなど)を多く含む食品を
 「抗酸化食品」と言います。

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プロフィール

柳川クリニック院長 柳川 健

柳川クリニック院長 柳川 健
コンセプトは健康と美、
そして癒し。
西鎌倉『柳川クリニック』は、あなたと共に
抗加齢ライフを考えます。


東海大学内科非常勤助教授
日本内科学会認定専門医
米国内科学会(ACP)会員
米国消化器病学会(ACG)会員
日本救急医学会専門医
日本消化器内視鏡学会専門医
日本抗加齢医学会専門医

【柳川クリニックの特徴】
1. 内視鏡検査・治療に力を入れています。
2. 消化器内科を中心として幅広い診療を行っています。
3. 在宅医療を行っています。
4. 抗加齢医療を行っています。
5. 代替医療を積極的に取り入れています。
 
代替療法を紹介・実践する場として、クリニック2階に「メディカルスパ西鎌倉」を併設。エステ、マッサージ(リンパドレナージ)、アロマセラピー、カウンセリングを行っております。
美容皮膚科にこうしたエステが併設されているところは多いのですが、内科主体のクリニックでは日本では初めてかもしれません。

鎌倉市西鎌倉1-18-3
●柳川クリニック
Tel:0467-33-0857
●メディカルスパ西鎌倉
Tel:0467-33-0121
湘南モノレール「西鎌倉駅」
徒歩1分

↓ぜひまた来てくださいね!

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