柳川クリニック 医療新聞
胃・大腸内視鏡検査とアンチエイジング。西鎌倉「柳川クリニック」です。 >>柳川クリニックHPEntries
あなたの心は健康ですか ２
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○リラクゼーション法について
皆さん、リラックスしていらっしゃいますか。仕事や家庭におけるさまざまなストレスにより、緊張した生活をおくっている方が大勢いらっしゃいます。不安で眠れない、人前で話をするのが怖い、混んだ電車やバスに乗れない、病気ではないのに心臓がドキドキする、イライラして怒りっぽくなってしまう等、さまざまな症状となって現れます。
リラクゼーション法とは心身の緊張をほぐしてリラックス出来るようにする方法です。病気の予防や健康の維持促進に効果があります。カウンセリングの中で、誘導（呼吸調整・身体部位の緊張と弛緩など）によりリラクゼーションを体感して頂けます。
繰り返し体感することにより自分の体をコントロールでき、より深いリラックス感を体験出来るようになります。
リラクゼーション法を日頃から練習していると不安・恐怖・緊張を感じずにすみます。
○自律訓練法について
自分で心身の緊張を緩め、自律神経の調整をはかる方法です。
ストレスの緩和や健康増進、集中力・持続力の養成、スポーツや音楽活動でのあがり防止・創造性の開発などに広く用いられています。
〈一般的な効果〉は
蓄積された疲労が回復する
イライラせず穏やかになる
自己統制力が増し、衝動的行動が少なくなる
仕事や勉強の能率が上がる
体の痛みや精神的な苦痛が緩和される
内省力がつき、自己向上性が増す 等です。
カウンセリングの中で、誘導により自律訓練法を体験・練習して頂けます。
慣れればどこでも出来て、効果も大きい方法です。
カウンセラー 柳川由美子
自分で心身の緊張を緩め、自律神経の調整をはかる方法です。
ストレスの緩和や健康増進、集中力・持続力の養成、スポーツや音楽活動でのあがり防止・創造性の開発などに広く用いられています。
〈一般的な効果〉は
蓄積された疲労が回復する
イライラせず穏やかになる
自己統制力が増し、衝動的行動が少なくなる
仕事や勉強の能率が上がる
体の痛みや精神的な苦痛が緩和される
内省力がつき、自己向上性が増す 等です。
カウンセリングの中で、誘導により自律訓練法を体験・練習して頂けます。
慣れればどこでも出来て、効果も大きい方法です。
カウンセラー 柳川由美子
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- 2005-05-01
- 心の健康・カウンセリング
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プロフィール
柳川クリニック院長 柳川 健
コンセプトは健康と美、
そして癒し。
西鎌倉『柳川クリニック』は、あなたと共に
抗加齢ライフを考えます。
東海大学内科非常勤助教授
日本内科学会認定専門医
米国内科学会（ACP）会員
米国消化器病学会（ACG)会員
日本救急医学会専門医
日本消化器内視鏡学会専門医
日本抗加齢医学会専門医
【柳川クリニックの特徴】
１. 内視鏡検査・治療に力を入れています。
２. 消化器内科を中心として幅広い診療を行っています。
３. 在宅医療を行っています。
４. 抗加齢医療を行っています。
５. 代替医療を積極的に取り入れています。
代替療法を紹介・実践する場として、クリニック2階に「メディカルスパ西鎌倉」を併設。エステ、マッサージ（リンパドレナージ）、アロマセラピー、カウンセリングを行っております。
美容皮膚科にこうしたエステが併設されているところは多いのですが、内科主体のクリニックでは日本では初めてかもしれません。
鎌倉市西鎌倉1-18-3↓ぜひまた来てくださいね！
●柳川クリニック
Tel:0467-33-0857
●メディカルスパ西鎌倉
Tel:0467-33-0121
湘南モノレール「西鎌倉駅」
徒歩1分
↓クリックで柳川院長の応援を！よろしくお願いします
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