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アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師526kal/塩分2.9g(蛋白質29.7g)めかじきの竜田揚げ 121kcal/2.1(12.3g) 茹で豚と三つ葉の胡麻和え 103kcal/0.5g(8.2g)有機野菜の炊き合わせ 62kcal/0.5g(2.2g) 茶碗蒸し 59kcal/1.0g(6.4g)胚芽米 167kcal/0g(2.7g)果物 14kcal/0g(0.4g)オーガニック珈琲・紅茶付き 主菜の竜田揚げに使った「メカ...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師554kal/塩分3.1g(蛋白質26.7g)鶏手羽先と蓮根のスープ煮 122kcal/0.2g(9.3g)温野菜サラダ 胡麻ドレッシング 92kcal/0.6g(4.0g) スモークサーモンのマリネ 89kcal/1.4g(8.1g)胚芽米 167kcal/0g(2.7g)ポテトスープ 63kcal/0.9g(2.2g)果物 21kcal/0g(0.4g)オーガニック珈...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師545kal/塩分4.2g(蛋白質29.8g)油あげのつくね 194kcal/2.1(12.3g)菜の花のからし味噌和え 57kcal/0.7g(3.8g) 鶏ささみのグレープフルーツ和え 48kcal/0g(4.3g) ごぼうの炊き込みご飯 159kcal/0.3g(3.2g)白身魚の椀物 59kcal/1.1g(6.1g)くずきり 黒蜜かけ 28kcal/0g(0....
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、病態栄養専門師、521kal/塩分2.4g(蛋白質26.9g)豚肉のスパイス焼きくるみソース 212kcal/0.7(14.8g)そばとスプラウトのサラダ 45kcal/0.5g(3.2g) 豆腐とほうれん草のキッシュ風 61kcal/0.3g(4.9g) 有機野菜スープ 22kcal/0.9g(0.9g)胚芽米 167kcal/0g(2.7g)果物 14kcal/0g(0.4g)オーガニック珈琲・紅茶...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、病態栄養専門師、490kal/塩分3.0g(蛋白質27.8g)かれいの煮物 91kcal/1.5(14.4g)野菜と鶏胸肉のミルフィーユ仕立て 119kcal/1.0g(5.4g) 小松菜のくるみ和え 24kcal/0.1g(1.4g) ご飯 167kcal/0g(2.7g)豆乳味噌汁 67kcal/0.4(3.8)果物 22kcal/0g(0.1g)オーガニック珈琲・紅茶付き 0kcal冬が旬の鰈はタン...