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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、病態栄養専門師、531kal/塩分3.9g(蛋白質24g)かわり酢豚 243kcal/0.5g (13.4g)人参真砂和え 44kcal/0.5g(2.2g) 有機野菜のナムル 40kcal/0.8g(2.7g) わかめスープ 24kcal/2.1g(2.7)ご飯 167kcal/0g(2.7g)果物 13kcal/0g (0.3g) オーガニック珈琲・紅茶付き 0kcalインフルエンザが昨年より早く流行り...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:メイリリー主宰管理栄養士、抗加齢指導士、病態栄養専門師、540kal/塩分4.9gちらし寿司 377kcal/2.7g 青菜のお浸し 52kcal/0.6g 里芋の煮物 90kcal/0.8g お吸い物 6kcal/0.8g果物 15kcal/0gオーガニック珈琲・紅茶付き 0kcalちらし寿司は魚・卵・豆腐などの良質のタンパク質と、蓮根・人参・さやえんどうなどの野菜を彩りよく取り揃えて食べること...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:管理栄養士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師、元湘南鎌倉総合病院栄養室 室長569kal/塩分1.8g豆乳グラタン 212kcal/0.9g ささみと柿の胡麻和え 78kcal/0.3g 温野菜サラダ 34kcal/0.1g なめらか豆腐茶碗蒸し 29kcal/0.2g 青菜のスープ 48kcal/0.3g胚芽米 168kcal/0gオーガニック珈琲・紅茶付き 0kcal豆乳のグラタンや豆腐ペーストの茶碗蒸しな...
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こんにちは、朝夕だいぶ涼しくなってきましたが皆様お元気でお過ごしですか?日中もすごしやすくなりお出掛けも楽になりましたが、季節の変わりめは体調や肌、気分的になんだか今一つになりがちな・・・そんな方に朗報です!今月から従来の健康セミナーがバージョンアップされ「専門のコーディネーターによる美・食・住に関わるアンチエイジングセミナー」として毎月多彩なメンバーを迎え開催される事になりました。セミナーが皆様...
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〜クリニック新聞 2007年10月号より 〜6月より鍼灸治療を始めました。これまで行ってきた整体、アロマセラピー、リフレクソロジーも肩こりや腰痛など症状のある方にもお勧めですが、さらに現在症状があり困っている方には鍼灸がお勧めです。整形外科に通っているけど湿布と鎮痛剤だけで様子を見るように言われている方、是非一度鍼灸治療を試してください。私も肩こり、腰痛が時々あり、先日鍼灸治療を生まれて初めて受けてみま...
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〜クリニック新聞 2007年10月号より 〜私が作りたいと考えている理想とする医療施設は、そこに居るだけで精神的にリラックスできて癒されるような空間です。病気になってから行く「病院」ではなく、皆さんが休暇をとってリゾートホテルに出かけるような感覚で利用するような医療施設を私は作りたいのです。その施設に数日間滞在することによって、基本的な健康状態のチエックを血液検査や尿検査、CT検査等で行います。また、東洋...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:管理栄養士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師、元湘南鎌倉総合病院栄養室 室長542kal/塩分3.5g鶏肉と蓮根のオイスターソース煮 203kcal/1.0g ふろふき大根 21kcal/0.2g白和え 99kcal/0.9g かきたま汁 37kcal/1.4g ご飯 167kcal/0g 果物 5kcal/0g オーガニック珈琲・紅茶付き 0kcal蓮根の主成分は炭...
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毎日暑い日が続きますが皆様お元気でお過ごしでしょうか?我々メディカルスパ西鎌倉のスタッフは「アンチエイジングランチ」や「サプリメント」「アロマ」などのおかげで毎日元気に働いています!今回は元気アイテムの一つの「サプリメント」の情報です。今春から柳川クリニックで本格的に始まった「サプリメント」外来の事は皆様ご存知だと思いますが、この療法は身体の中(骨、内臓、血管など)を元気にするだけでなく、元気で若...
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〜クリニック新聞 2007年8月号より 〜7月20日21日の2日間、京都国際会館にて日本抗加齢学会が開催されました。私は第3回から毎年参加し、第一回の専門医となっています。この学会の面白いところは、色々な科を専門とする先生が集まっているということと、職種も歯科医、薬剤師、栄養士等多岐に渡っているということでしょう。今回は、「西洋と東洋の融合」をテーマに開催され、抗加齢医学における東洋医学の役割も勉強するこ...
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〜クリニック新聞 2007年8月号より 〜「日頃より皆様には、当クリニックをご利用いただき、心より感謝しております。」こんな一文を読んで、違和感を大きく感じる方は、従来の医療を守ろうとする保守派。少し違和感を持つが、当然であると思った方は、以前からの医療を知りつつも快く思っていなかった方。全然違和感を持たないあなたは現代人。というところでしょうか。体の状態がとても悪くて当クリニックを利用される方はほと...
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こんにちは!新緑が眩しい季節になりましたが皆様お元気にお過ごしですか?日が長くなり気忙しさはなくなりましたが、これからジメジメした梅雨、そしてギラギラした強い日差しの夏を考えると少し憂鬱になりそうな・・・。そこで今回は梅雨から夏を乗り切る最強のアロマオイルをご紹介します。アロマセラピーは皆様もよくご存知かと思いますが、自然植物が生み出す芳香成分を利用して、心と身体を健康にするという自然療法の一つで...
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「抗酸化食品」を食べよう!アンチエイシングランチ レシピ考案田畑章子:管理栄養士、糖尿病療養指導士、病態栄養専門師、元湘南鎌倉総合病院栄養室 室長564kal/塩分3.5g鮭のムースグリーンピースソース 136kcal/1.7g かぼちゃのチーズサラダ 78kcal/0.9g キャベツとコンビーフのソテー 123kcal/0.5g くずし豆腐のスープ 45kcal/0.4g ご飯 167kcal/0g 果物 15kcal/0g ...
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〜クリニック新聞 2007年6月号より 〜何歳まで元気で生活していけるか。そんなことを考えることはありませんか。一般的に寿命というのは、生きている時間ですから、寝たきりになっても生きていれば歳を重ねることになります。一方「健康寿命」という言葉を聞いたことはありますか。健康に自立した生活ができる間の寿命です。一般的には普通の寿命から10歳引いたくらいが健康寿命になるといわれています。女性であれば75歳、男性...