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512kal/塩分4.7g豚肉の柚子胡椒焼き 169kcal/2.4gじゃが芋の花椒炒め 55Kcal/0.4g焼海苔のグリーンサラダ 50kcal/0.6g胚芽ご飯 168kcal/0gえのきとニラのスープ 55kcal/1.3g果物 15kcal/0gオーガニック珈琲・紅茶付き花椒とはミカン科カホクサンショウの果実を乾燥したものです。血行を促進、基礎代謝がアップするという効果もあり、まさにアンチエイジングな調味料といえます。今週の...
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573kal/塩分4.9gウコン寿司 320kcal/0.9g鰯の照り焼きバーグ 195Kcal/2.3g大根ツナサラダ 11kcal/0.2g青海苔の味噌汁 32kcal/1.5g果物 15kcal/03gオーガニック珈琲・紅茶付きウコン(ターメリック)の薬効成分クルクミンは抗酸化作用があり、肝機能を改善し、高血圧、動脈硬化を抑制する作用があるといわれています。鰯(いわし)には動脈硬化の予防効果があるといわれる不飽和脂肪酸、DHAやEPAが沢山ふく...
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599kal/塩分4.92g鯖とたまねぎの中華風煮物 205kcal/0.9g水菜とじゃこのサラダ 90Kcal/2.47gささ身の柚子胡椒炒め 77kcal/0.6g大根おろしとなめこの味噌汁 44kcal/0.95g果物 15kcal/03g胚芽ご飯 168kcal/0gオーガニック珈琲・紅茶付き鯖にはEPA、DHAが豊富に含まれ、動脈硬化、脳卒中に効果があります。又、きのこ類は血液の流れをよくして、血栓症の予防に効果が期待されます。胚芽米は...
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〜メディカルスパ西鎌倉便り〜こんにちは、まだまだ寒い日が続きますねこの季節ってなんとなく背中が丸くなっている人を見かけますがあなたは大丈夫ですか?姿勢の悪さは体だけでなく顔色や肌の弾力にも影響をおよぼします。姿勢が悪くなると血流やリンパの流れが滞り顔色が悪く、くすんだ肌になります。水分や栄養も体の隅々まで届かなくなるので新陳代謝も悪くなりシミヤシワも出来やすくなります。そこで老け顔にならない為に「...
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この新聞を読んでいただいているあなたは当クリニックに満足されていますか?もしも不満だらけだ、とおっしゃるのであれば、以下の記事はお読みいただくとも結構です。もし、満足しているよ、とおっしゃっていただけるのであれば、是非ご家族の方、お友達など、あなたの大切な方に当クリニックをご紹介ください。特に、皆さんもご存知の通り当院は内視鏡検査をもっとも得意としています。あなたは胃と大腸の内視鏡検査を当院でお受...
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大腸という複雑な走行をする管の中に内視鏡という装置を入れて検査をすることは決して簡単なことではありません。しかも、苦痛を与えずに安全に検査を行おうとすれば、それを実施する医師に求められる経験と技量はかなり高度なものとなります。実際、日本では2万件の大腸検査に1件の割合で穿孔という腸に穴が開く事故が起こっているといわれています。したがって、何の症状もない人が検査を受けるべきなのかということに関しては...
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健康ランチが「ヘルシーランチ」と名前も新たになりました! 572kal/塩分4.8g 豚肉の中華野菜炒め 250K/0.71g 茸と白菜のあんかけスープ 44K/2.16g 山くらげ炒め 43K/0.97g 豆もやしのナムル 52K/0.96g 果物 15K/0g胚芽ご飯 168K/0gオーガニック珈琲・紅茶付き 豚肉には、疲労回復効果のあるビタミンB2が豊富に含まれています。もやしやスプラウトのビタミンCには抗...